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脾胃虚了,湿气易入侵!常喝一道茶,健脾脏养肠胃,帮助排出湿气

admin2020年04月04日

民间有句话叫,湿气不除,百病丛生,说起湿气问题,相信很多人都不陌生,在我们现实生活中就有很多人存在湿气重的情况,有些人满脸的油光,还长痘,那都不胖但肚子肥胖,排便的时候大便沾马桶等等这些都是湿气过重的典型症状。而若是身体长期都是湿气过重,就有可能会导致风湿,湿寒,湿热等情况发生,甚至会导致一些慢性病的出现危及我们的生命健康。那么哪些人容易出现湿气重的情况呢?脾胃虚弱的人,容易被湿气侵袭

我们的脾脏是身体重要的运化器官,负责运化我们身体的水分,同时还是消化食物,吸收营养的重要器官,但若是脾脏出现了虚弱不仅会导致肠胃功能也会降低,身体自身的运化水分的能力也会也会受损,从而容易导致水分无法很好的排出体外,继而导致的湿气的发生。而身体里湿气太多了,其实就会影响到我们的身体,有些人会出现身体那都不发胖,但是就是小肚子开始胖起来了,有些人会有明显的水肿,而有些人时常觉得疲劳没精神,这些都是因为脾虚导致的典型症状。那么湿气过重我们该怎么办呢?湿气过重,不妨常喝一道茶身体内若是湿气过多,其实我们是可以通过调养的方式让我们恢复到健康的状态的,我们可以用红豆、薏米、茯苓一起泡茶,能够帮助我们清热解毒,健脾祛湿,同时对于一些咳嗽痰多,身体内湿气重的人群来说,也有很好的效果。但想要有更好的调理功效这四点可马虎不得。

1、红豆指的是赤小豆,而不是常见红豆在中医里说的红豆,其实大多说的都是赤小豆,而从它的效果来说,我们常见的红豆是养心静神的,而赤小豆则是具有祛湿的效果的,从形状上来说红豆一般一比较圆润,而赤小豆这是细长的形状的,对于有湿气的人来说赤小豆远比红豆可得分清楚了。2、这是茶,可别胡乱加大米变成粥了相信有很多人都喝多红豆薏米粥,但这道菜和它可是不一样的,可别自己擅自加大米进去,从中医上来说,大米本身就是带有湿气的,加入大米变成粥不仅效果不好,还会影响到食物原本的发挥,若是情况严重了甚至导致湿气加重,那可就得不偿失了。3、烹煮需要耐心,别操之过急赤小豆和薏米仁这两种食物,如果食用过的人都知道,他们耐热性比较好很难煮烂,而且营养也不易流失出来,很多时候吃到嘴里还是生的,十分的苦恼。

其实我们可以在烹煮之前,先用热水泡一个小时以后再煮,不仅能够加快食材熟的程度,也更容易让营养流失出来营养吸收的更为全面,尽量避免直接丢入锅中烹煮,多点耐心,别操之过急了。4、需要长期坚持,别三天打鱼两天晒网想要祛除身体的湿气,本身就是需要时间的过程,并没有任何的食物能够一吃就能帮助排出身体的所有湿气,而有时候湿气过重甚至需要的时间很久,这就需要我们多坚持了,慢慢的一点一点的将身体内的湿气排出,切不可操之过急。若是在生活中出现了脾虚的症状,建议可以常喝红豆薏米茯苓茶,只要做好了这4点,身体脾胃养护好了,湿气排除了人更精神不说,也能变得更健康。

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