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女人,肾虚比男人更危险!为何人到中年就有发福危机?

admin2020年04月04日

一般人以为,只有男性需要顾肾,但其实肾对女性更重要!以中医来说,肾有先天之气,随着年龄越大,就流失得越多;以西医的角度来说,肾会影响女性荷尔蒙的分泌,让脂肪分解的功能下降,因此一过35岁,女性就特别容易胖。

女性肾不好,容易增加脂肪?

三个脏器当中,肾是一切的基础。在西医的观点中,肾负责过滤血液、形成尿液,连同老废物质排出体外,除了这些功能,肾还能让全身保持温热,也和人的生长、发育、生殖及老化有关。刚提到肾有让身体保持温热的功能,因此肾弱的话,就容易畏寒、手脚冰冷、易胖。

而在中医的观点中,肾称作先天之气,蓄积着与生俱来的能量(气)。先天之气在我们出生时,总量便已经固定了,经时间流逝(年龄增长)而逐渐减少。

女性的身体每7年会变化一次,这个周期也和存于肾的能量、别名肾气的增减有关:7岁之后肾气开始活跃,28岁来到巅峰,35岁后肾气逐渐减少。

就西医的角度来说明肾气减少,是指卵巢的机能下降,连带女性贺尔蒙的分泌量也开始变少。

也就是说,过了三十五岁之后,能够分解脂肪的女性贺尔蒙,功能会开始下降,因此女性的身体才会变得容易囤积脂肪、中年发福。

因此,保养肾对于三十五岁后,开始转变为易胖难瘦体质的女性非常重要,能打造不易虚寒的体质,也能改善女性贺尔蒙下降的问题。

不顾脾和肝,会胖得更快,脾肩负肠胃进行消化吸收的功能,此外,还能形成与先天之气对应的后天之气、也就是由每天饮食制造出来的能量。

后天之气可靠饮食每天逐步补充,但是随着年纪渐长,脾也会由实转虚,因此脾负责的消化吸收功能,在二十八岁来到巅峰后会开始衰退,与此同时,后天之气也会渐渐消减。

肠胃虚弱再加上能量不足,将会使得肌力衰退以及代谢变差,也是让体质易胖难瘦的原因。

以上从中医五脏中的观点说明,为什么35岁之后容易胖?

基本上就是肾功能变差,形成肾虚,加上胃肠功能衰退的脾虚现象,又助长了容易发胖的情形。

除了肾虚和脾弱之外,还有一个形成易胖体质的因素,就是肝脏运作失常。肝指的是肝脏,肝还具有掌控自律神经,协助稳定情绪的功能。

因为压力大等因素,导致自主神经运作失常时,容易让人即使肚子不饿、还是很想吃东西,也容易吃得过多。血液循环力及热量代谢力会下降容易发胖。

肾、脾和肝这三个脏器的功能衰退或异常,导致容易发胖的现象,统称为中年发胖。

过了三十五岁之后,原本就有食毒、瘀血、水毒这三种易胖体质的人,除了依据自身体质的改善建议,改变饮食和生活习惯之外,更要留意身体在自然变化(年龄增长)之下,无法抵抗的中年发胖风险。

35岁之后,你该这样自我保养!

肾掌管的女性贺尔蒙减少,脾负责的消化功能衰退,肝控管的自主神经失调,就会开始中年发胖。三十五岁之后,想打造易瘦体质的第一步,就是保养肾(内分泌)、脾(肠胃)和肝(自主神经)。

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