吃虾子可以减肥吗减肥振动器有副作用吗

首页 > 瘦身食物 / 吃虾子可以减肥吗

立秋吃它最养生,做成蛋糕好吃且不腻,清热减脂又补钙

admin2020年04月04日

转眼间秋季已过很长时间,初秋错过了它,现在你可不能再次错过它哦!这种食物好处多多,不仅养生、清热还可以减脂,营养价值还特别的高,它是一种使用果蔬,在美国有另外一种称呼叫做美国南瓜,不过在国内可不是南瓜哦,你想知道是什么吗?立秋吃它最养生,做成蛋糕好吃且不腻,清热减脂又补钙。它就是今天要说的西葫芦,西葫芦营养价值丰富,营养又健康,可以炒食也可以做馅料,今天我们就用西葫芦做馅料,再配上番茄做出全麦番茄西葫芦咸蛋糕,是不是没有用西葫芦做过蛋糕,那接下来就和小编我一起来制作一份全麦番茄西葫芦咸蛋糕吧!

全麦番茄西葫芦咸蛋糕

By 尖尖实验室

配料:

西葫芦 150克、鸡蛋 1个、牛奶 80克、 橄榄油 20克、全麦粉 100克、泡打粉 3克、小苏打粉 1克、精盐 2克、圣女果 3个

烹饪步骤:

1.先将西葫芦擦成细丝,然后攥干多余的水分备用

2.鸡蛋、牛奶、橄榄油、盐放入容器

3.搅拌均匀

4.然后加入全麦粉、泡打粉、小苏打粉拌匀成无干粉的面糊

5.加入西葫芦丝

6.用刮刀拌匀

7.拌好的面糊倒入麦芬蛋糕模具8分满

8.樱桃番茄对半切开,切面向上放在蛋糕顶部

9.放入预热好的烤箱,上下火180度,烘烤20分钟

10.烤好取出放置手温密封保存即可

烹饪小贴士:

1.西葫芦要切成丝状,番茄就不用了,用那种小番茄,将小番茄对半切开就可以了,如果不想用小番茄的话,也可以换成其它的,坚果,水果都可以哦,根据个人口味来定哦;2.进入烤箱烘烤是,烤箱要提前预热,烘烤20分钟左右就可以了,具体烤箱温度根据自己家的情况来定,软硬程度根据自己口味来判断烘烤的时间;3.这里做的是咸蛋糕,不喜欢咸口味的,可以自己换成自己喜欢的口味;4.西葫芦含有丰富的维生素,可以改善皮肤的颜色,补足肌肤的养分,消退暗沉,具有美容护肤的作用;可以加快人体的新陈代谢,具有减肥的作用。

你喜欢吃用面包制作出来的西葫芦吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

TAG:吃虾子可以减肥吗 减肥振动器有副作用吗